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São muitos os benefícios de ter um hobby! Afinal, quem não precisa de uma válvula de escape? Nada melhor do que alguma atividade que te faça sentir bem. Pode ser uma atividade física, um passeio, uma arte. O importante é que o hobby traga satisfação e momentos alegres.

Se você já está pensando em se dedicar a algo que gosta, não vai desistir da ideia depois de ler essa lista que a Casa Beta preparou sobre 5 benefícios de ter um hobby!

1 – Criatividade

Qualquer atividade que nos deixa mais relaxadas e felizes tem capacidade de estimular nosso potencial criativo. Tudo que envolve o hobby é combustível para seu pensamento, fazendo sua mente criar conexões nunca antes imaginadas.

2 – Motivação

O dia a dia pode acabar com nossa motivação de levantar da cama para mais uma jornada estressante de trabalho e compromissos. O hobby alivia essas tensões ao criar um tempo totalmente dedicado a algo que você ama. Logo, a motivação volta à sua rotina.

3 – Propósito

Outra consequência do dia a dia pesado é a sensação de que falta um propósito na vida, um caminho a seguir. O hobby consegue levantar a autoestima e recuperar o propósito das coisas.

4 – Saúde

Pesquisas mostram que se envolver com hobbies pode influenciar na pressão arterial, nos níveis de cortisol no organismo e até mesmo no índice de massa corporal. Além da questão física, o hobby mexe com nossa saúde mental, evitando ou aliviando doenças como depressão e ansiedade.

5 – Profissional saudável

O hobby afeta positivamente a vida profissional. Ao se desligar do trabalho por algum tempo, a mente consegue se revigorar e passa a ter um melhor rendimento. Você vai ver que a concentração e a capacidade de resolver problemas ficam muito melhores.

Planeje sua rotina

Se você quer organizar melhor seus dias e ter mais tempo para os seus hobbies, mas não consegue, assista AGORA ao nosso Curso de Planejamento de Rotina! A videoaula te ensina a montar um plano que funcione para o seu estilo de vida.